根據產婦的狀況，在產婦無法借助"產前運動"來緩解疼痛、打開宮口的情況，導樂師們可以應用導樂師技能——音樂冥想來幫助產婦。

音樂冥想也叫音樂催眠，冥想的一種形式，也是一種改變意識的形式。是將音樂和冥想結合在一起，采用與冥想場景相結合的治療性音樂或a腦波音樂，為產婦營造一種安全放松、注意力高度集中的狀態。

音樂冥想主要是由導樂師借助音樂、冥想詞的引導，幫助產婦(fu)(fu)放松身(shen)體肌(ji)肉、大腦皮層，從(cong)而緩解(jie)產婦(fu)(fu)在待(dai)產中的(de)緊張、焦(jiao)慮和恐懼的(de)情(qing)緒，使產婦(fu)(fu)獲得(de)積極(ji)的(de)心理(li)期待(dai)；同時促進內啡(fei)肽的(de)釋放，有效的(de)降(jiang)低(di)分娩疼痛，起到(dao)鎮靜止痛的(de)作用。

具體步驟如下：

1、選擇音樂：分(fen)析產婦的(de)狀況，根據產婦需求選擇(ze)適合(he)的(de)音(yin)樂；

2、設定目標：選擇產(chan)婦(fu)(fu)最(zui)喜歡(huan)(huan)的(de)(de)一(yi)件事(shi)(shi)情(qing)、或者(zhe)是產(chan)婦(fu)(fu)最(zui)期待的(de)(de)事(shi)(shi)物(wu)作(zuo)為冥(ming)想的(de)(de)目標(biao)。可以是產(chan)婦(fu)(fu)喜歡(huan)(huan)的(de)(de)任何事(shi)(shi)物(wu)。

3、創造畫面：創造一個(ge)想法或(huo)者(zhe)畫(hua)面(mian)。用舒緩的語氣(qi)去構建它，就好像它早就以某(mou)種形式(shi)存在著。用引導詞來指引產婦進入冥想中。

4、正面賦能：在產(chan)婦專(zhuan)注(zhu)于目(mu)標的(de)時候以積極和鼓勵的(de)方式看待(dai)它。對產(chan)婦傳遞(di)強烈的(de)正面信息：它存在著它已來到或是正向(xiang)你趕來，一如自(zi)己(ji)正在接受和實現它。

一、利于(yu)生理(li)平衡，使胎盤(pan)血供充(chong)足；

二、穩定情緒、愉(yu)悅心情；

三、鎮靜(jing)、調節(jie)睡(shui)眠；

四(si)、緩解疲勞(lao)、減輕產痛；

五(wu)、促進產(chan)后乳汁分(fen)泌，預(yu)防(fang)產(chan)后抑郁。

音樂冥想是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)改變意識的形式，也(ye)是(shi)(shi)導樂師們(men)幫助(zhu)產(chan)婦(fu)的一(yi)種(zhong)手段(duan)，一(yi)名(ming)成熟(shu)的導樂師，總是(shi)(shi)能夠根據產(chan)婦(fu)的狀況和階(jie)段(duan)選(xuan)擇相應的輔助(zhu)手段(duan)和方式，幫助(zhu)產(chan)婦(fu)有效的緩(huan)解(jie)疼(teng)痛并加快產(chan)程進(jin)展。

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